برچسب زده شده با: بهترین راه کاهش وزن در شیردهی

بارداری سلامت زایمان

راهنمایی‌های مفید برای کاهش وزن بعد از زایمان

خرداد ۷, ۱۴۰۰۰ 75

اگر بخاطر نوزادتان، هیجان زیادی دارید و برای کاهش وزن دوران بعد از زایمان تان آماده اید، این نکات به شما کمک می‌کنند تا زودتر بتوانید لباسهای دوران بارداری را کنار بگذارید. ۱. با کالسکه کودکتان ورزش کنید اگر برای ورزش کردن، وقت ندارید عیبی ندارد. می‌توانید به همراه نوزادتان، یک برنامه تناسب اندام ترتیب دهید. هل دادن کالسکه بچه، مانند پیاده روی یک ورزش است. لیزا دروکسمن، کارشناس تناسب اندام و نویسنده مشترک کتاب “مادر خوش […]

×