مدیریت خشم چیست؟ چرا کنترل خشم لازم است؟
خشم یک احساس طبیعی است، اما زمانی که به شیوه ای ناسالم یا خشونت آمیز ابراز شود، می تواند مشکل ساز شود. بنابراین، کسب مهارت های مدیریت خشم و کنترل خشم می تواند افراد را قادر سازد تا خشم خود را به طور سازنده به شیوه ای سالم هدایت کنند. مدیریت خشم چیست؟ مدیریت خشم به فرآیند یادگیری نحوه کنترل و ابراز خشم به روشی سازنده اشاره دارد. این شامل توسعه مهارتها و استراتژیهایی برای […]