سلامت روان

بهداشت روان یا سلامت روان به معنی سلامت هیجانی و روانشناختی است.

به شکلی که فرد بتواند از تفکر و توانایی های خود استفاده کند.

در جامعه عملکرد داشته باشد و نیازهای معمول زندگی روزمره را برآورده سازد.

سلامت روان مدیریت خشم چیست؟ چرا کنترل خشم لازم است؟

مدیریت خشم چیست؟ چرا کنترل خشم لازم است؟

بهمن ۱۹, ۱۴۰۲۰ 88

خشم یک احساس طبیعی است، اما زمانی که به شیوه ای ناسالم یا خشونت آمیز ابراز شود، می تواند مشکل ساز شود. بنابراین، کسب مهارت های مدیریت خشم  و کنترل خشم می تواند افراد را قادر سازد تا خشم خود را به طور سازنده به شیوه ای سالم هدایت کنند. مدیریت خشم چیست؟ مدیریت خشم به فرآیند یادگیری نحوه کنترل و ابراز خشم به روشی سازنده اشاره دارد. این شامل توسعه مهارت‌ها و استراتژی‌هایی برای […]

سلامت روان مرکز مشاوره خوب چه ویژگی هایی دارد؟ - تصویر 3

مرکز مشاوره خوب چه ویژگی هایی دارد؟

بهمن ۴, ۱۴۰۲۰ 119

اگر این مقاله را می‌خوانید، احتمالا به دنبال یک مرکز مشاوره خوب هستید. انتخاب یک مرکز مشاوره خوب می‌تواند تاثیر زیادی بر روند درمان شما داشته باشد. خیلی از افراد پس از مدت‌ها ناراحتی و تجربه‌های احساسی دردناک در زندگی خود، تصمیم به مراجعه به یک کلینیک روانشناسی می‌گیرند، اما یک فرد غیر حرفه ای در این زمینه، می‌تواند برای شما تاثیر منفی نیز داشته باشد و باعث سردرگمی هرچه بیشتر شما شود. بنابراین، مهم […]

سلامت کودکان سلامت روان کاری که طلاق با کودک می_کند - تصویر 1

کاری که طلاق با کودک می‌کند

بهمن ۳, ۱۴۰۲۰ 97

طلاق همیشه برای ما ایرانی‌ها امری ناخوشایند بوده و زن و مرد هم سعی می‌کردند تا جایی که می‌توانند از طلاق دوری کنند. مخصوصا اگر این وسط فرزندی هم داشتند. به قول معروف می‌سوختند و می‌ساختند. حالا اما آمار طلاق روز به روز در حال افزایش است و این بین نیز کودکانی هستند که آسیب‌های زیادی در پروسه طلاق متحمل می‌شوند. آسیب‌هایی که گاه تا آخر عمر هم دست از سرشان برنمی‌دارد و مثل هیولایی […]

سلامت روان Images 1705262703 65A43E6Fc7763

مدیتیشن یا مراقبه چیست؟ چه فواید و انواعی دارد؟ کامل‌ترین آموزش مدیتیشن

دی ۲۵, ۱۴۰۲۰ 187

  مدیتیشن تمرینات ذهنی تمرکزی و معنوی است که قدمتی بیش از هزار سال دارد. تمرینات معنوی مدیتیشن امروزه بیش از هر زمان دیگر در تمام دنیا شناخته شده و برای فواید بسیاری که برای سلامت مغز و تندرستی دارد انجام می‌شود. مدیتیشن چیست و چگونه آن را انجام دهیم؟ با کامل‌ترین آموزش مدیتیشن و شناخت انواع آن با ما همراه باشید. مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن یعنی تمرین تمرکز و پاکسازی ذهنی با به کار گیری تکنیک‌هایی مشخص و […]

سلامت روان مشاوره خانواده و اهمیت روانشناسی خانواده تصویر 1

مشاوره خانواده و اهمیت روانشناسی خانواده

دی ۲۴, ۱۴۰۲۰ 106

مشاوره خانواده یا خانواده درمانی، یک روش موثر برای ایجاد و حفظ روابط سالم خانوادگی است. هدف اصلی این نوع مشاوره، شناسایی و حل مشکلات مختلفی است که ممکن است در میان اعضای خانواده وجود داشته باشد. این مشکلات می‌ توانند مربوط به جنبه‌های عاطفی، روانی یا رفتاری خانواده باشند. بسیاری از رویکرد های به کار گرفته شده در روانشناسی خانواده از نظریه‌ی سیستمی خانواده برخاسته‌اند. این نظریه بر این اصل تأکید دارد که خانواده‌ […]

سلامت روان سلامت کودکان Img 20240109 Wa0001

۱۳ راه کنترل بازی کردن بچه ها با موبایل

دی ۱۹, ۱۴۰۲۰ 132

کنترل بازی کردن بچه ها با موبایل گاهی تبدیل به سخت ترین کار والدین می شود. بچه ها علاقه زیادی به بازی های موبایل دارند به همین خاطر جدا کردن آنها از گوشی همراه کار ساده ای نیست. در ادامه به توضیح راه کارهایی می پردازیم که به پدر و مادرها کمک می کند تا بچه ها را از موبایل دور کنند. بهترین راه کنترل بازی کردن بچه ها با موبایل چیست؟ راهکارهایی که در […]

تناسب اندام سلامت روان متخصصین مشاوره فردی درباره رابطه سلامت روان و چاقی تصویر 2 Jpg

تحقیق متخصصین مشاوره فردی درباره رابطه سلامت روان و چاقی

دی ۱۳, ۱۴۰۲۰ 117

تحقیق متخصصین مشاوره فردی نشان می‌دهد چاقی علاوه بر خطرات جسمانی که برای فرد ایجاد می‌کند بر سلامت روان هم تأثیر گذار است. گاهی داشتن اضافه وزن به دلیل مشکلات موجود در زندگی افراد است و نیاز به کمک گرفتن از خدمات مشاوره فردی لازم است. چاقی علاوه بر سلامت جسمانی بر خلق‌وخو وسبک زندگی فرد و برخورد با دوستان و اعضا خانواده هم تأثیر می گذارد و در بعضی موارد کمک گرفتن از مشاوره […]

سلامت روان Images 1703681409 658C1D818Ed9E

تکنیک هایی برای درمان استرس و اضطراب

دی ۱۰, ۱۴۰۲۰ 96

استرس و اضطراب از جمله عارضه هایی هستند که افراد مختلف به جهت وجود بحران های روانی و در شرایط متفاوت زندگی آن ها را تجربه می کنند. کسانی که مدت زمان طولانی و طور مداوم استرس و اضطراب دارند، احتمالا نیازمند دوره درمانی با انواع دارو های ضد استرس و ضد اضطراب شوند. اما بهتر است که افراد از سایر تکنیک های خوددرمانی و کاهش آن به صورت خود مراقبتی استفاده کنند تا از […]

سلامت روان سلامت آمادگی روحی برای مهاجرت توسط فکرتو بساز منتشر شد - تصویر 1

آمادگی روحی برای مهاجرت توسط فکرتو بساز منتشر شد

آذر ۴, ۱۴۰۲۰ 177

خوب می دانم فکر شما بسیار مشغول و مشوش هست. نیاز به اطلاعات دقیق و جامع دارید تا تصمیم به مهاجرت بگیرید. نمی دانید که این کار درست است یا نه. در یک دوراهی ماندید. نمی دانید آیا آمادگی روحی برای مهاجرت دارید یا نه. از افرادی که مهاجرت هم کردند، وقتی می پرسید، اطلاعات خوبی بدست نمی آورید. آنها بیشتر سعی می کنند رویای شیرینی در ذهن شما ترسیم کنند. من به عنوان روانشناس […]

معرفی کسب و کار سلامت روان Images 1693598553 64F2435904Eea

۱۲ زیباترین جملات روانشناسی برای زندگی بهتر (+انگلیسی و فارسی)

شهریور ۱۱, ۱۴۰۲۰ 174

  گاهی بسیاری از ما دچار تشویش های ذهنی زیادی می شویم که این موضوع کاملا طبیعی. در زندگی پر مشغله ای که ما داریم در حقیقت کسی هیچ گاه دچار نگرانی نشود غیر طبیعی است. اما باید بدانیم که برای داشتن زندگی هرچه بهتر تلاش برای آرام سازی خود از اهمیت زیادی برخوردار می باشد و در این زمان شاید خواندن چند تا از جملات روانشناسی برای زندگی بهتر می تواند تاثیر زیادی داشته […]

سلامت روان پزشکان 4B1A5Cfa 2A6F 4803 8Ad1 087B98E1C533

چگونه روانپزشک به درمان بیماران کمک می‌کند

تیر ۱۰, ۱۴۰۲۰ 174

روانپزشک، متخصصی است که در زمینه سلامت روان مهارت دارد. روانپزشکان برای تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری‌های روانی آموزش دیده‌اند. آنها دانشکده پزشکی و یک برنامه رزیدنتی را در روانپزشکی به پایان رسانده‌اند. برای تشخیص بیماری های روانی، روانپزشکان از ترکیبی از روش‌ها از جمله مصاحبه بالینی، تست‌های روانشناختی، سابقه پزشکی و مشاهده استفاده می‌کنند. آنها علائم، رفتارها و سابقه شخصی بیمار را برای رسیدن به تشخیص در نظر می‌گیرند. اگر به روانپزشک نیاز […]

سلامت روان روانشناس خوب

چرا باید به روانشناس مراجعه کنیم؟

تیر ۵, ۱۴۰۲۲ 142

اینکه چرا باید به روانشناس مراجعه کنیم سوالی است که ممکن است برای افراد زیادی پیش بیاید. بسیاری اعتقاد دارند که مراجعه به روانشناس تنها برای کسانی که دچار اختلال‌های روانی و یا مشکلات روحی هستند لازم است، در صورتی که این تصور اشتباه است. امروزه با وجود فشار‌ها و استرس‌ هایی که همه‌ ما در زندگی تحمل می‌کنیم وجود شخصی که بتواند ذهن آشفته‌ ما را به آرامش برساند بسیار اهمیت دارد. ما در […]

سلامت روان تفاوت روانپزشک و روانشناس2

تفاوت روانپزشک و روانشناس

خرداد ۱۲, ۱۴۰۲۰ 153

اگر برای بار اول است که مبتلا به یک بیماری روحی و روانی شده‌اید و یا در نزدیکان شما کسی با این مشکل مواجه شده باشد،  احتمالاً در خصوص این که باید به روانپزشک مراجعه کنید یا روانشناس دچار مشکل خواهید شد. بنابراین برای برطرف شدن این مشکل لازم است با تفاوت روانپزشک و روانشناس آشنا شوید. به طور کلی می‌توان بیان کرد که راستای فعالیت روانپزشکان و روانشناسان با یکدیگر یکی بوده و همانند […]

سلامت روان Nlp چیست

رعایت ۶ اصل NLP، هرآنچه که رویایش را دارید به واقعیت تبدیل کنید

فروردین ۳۰, ۱۴۰۲۰ 112

بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان از مهم ترین موضوعاتی است که افراد به آن ها توجه بسیاری دارند. درمان افسردگی ، استرس و اضطراب، بی خوابی و …. از مواردی است که فرد حتما باید پیگیری نماید. برنامه نویسی عصبی کلامی بین مکانیسم های مغز (عصبی) و زبان (زبان شناسی) و چگونگی تأثیر رابطه آن ها بر بدن و رفتار ما ارتباط ایجاد می کند. NLP می تواند کاربردهای مختلفی داشته باشد و بر […]

×