تاثیر یوگا بر سلامت روان را دست کم نگیرید؟
یوگا از رشته های ورزشی قدیمی است که به مرور زمان شاخه های مختلفی به آن اضافه شده و هر کدام از شاخه های آن عملکرد خاصی از خود نشان می دهند. علاوه بر این یوگا مزایای جسمی و روحی فراوانی دارد. حرکات یوگا سبب افزایش انعطاف بدن و تقویت قدرت عضلات شده و از … ادامه