راه های مهم برای مراقبت از پوست درسال۱۴۰۱
پیام غلامرضایی
آذر ۲۲, ۱۴۰۱
5۰138
تقریبا تمامی افراد این موضوع را می دانند که مراقبت از پوست برای افراد چقدر مهم می باشد ،استفاده منظم از یک ضدآفتاب ساده می تواند پیری پوست را برای سال ها به تاخیر بیندازد، از سرطان پوست جلوگیری کند و هزینه های درمانی آینده را کاهش دهد. روش های زیادی برای مراقبت از پوست وجود دارد که برخی از آنها اساسی و مفید و برخی مضر و غیر ضروری هستند. در صورتی که با مشکلات پوستی روبه برو شدید اصلا نگران نباشید شما می توانید با مراجعه به بهترین متخصص پوست و مو مشکل خود را حل کنید . در ادامه قصد داریم شما را با بهترین متخصص پوست و مو و مراقبت های مهم از پوست آشنا کنیم با ما همراه باشید .
نوع پوست خود را بشناسید!
شناخت نوع پوست و طراحی روتین مراقبت از پوست پایه و اساس روش های مراقبت از پوست است. بسیاری از ما با انواع پوست آشنا هستیم و روال های مراقبت از پوست از طریق رسانه های اجتماعی رایج شده است. انواع پوست شامل پوست معمولی، خشک، چرب و مختلط است. نوع پوست هر فرد با عوامل ژنتیکی تعیین می شود و قابل تغییر نیست. مواردی مانند لک، آکنه، حساسیت و چین و چروک در پوست را مشکلات یا شرایط پوستی می نامند. این مشکلات به طور قابل توجهی قابل مدیریت و یا حتی درمان هستند.
اما در مورد روتین پوستی؛ صرف نظر از نوع پوستتان، شما باید یک برنامه یا برنامه روزانه داشته باشید تا سلامت پوست خود را حفظ کنید و برخی از مسائل مانند آکنه، اسکار و لکه های تیره را مدیریت کنید.
ویژگی های بهترین متخصص پوست و مو
بسیاری از افراد تنها با وجود کلمه متخصص در تابلو یا کارت ویزیت پزشک می توانند پزشک را برای درمان و رفع مشکلات خود انتخاب کنند، اما باید توجه داشته باشند که برای رسیدن به سطح تخصص در زمینه پزشکی باید مراحل زیادی را در این مسیر طی کنید. امروزه تقریبا تمامی افرادی که به دنبال درمان و راه حلی برای مشکلات پوست و موی خود هستند همواره در تلاش هستند تا بهترین متخصص پوست و مو را بیابند. لذا توجه به نکات و ویژگی های ذکر شده در زیر توصیه می شود تا متخصص پوست و موی مورد نظر از تخصص کافی در این زمینه برخوردار باشد.
- متخصص پوست و مو باید دارای دانش و سطح علمی در زمینه پوست و مو، دارای مدرک دیپلم و تحصیلات علمی در دانشگاه های معتبر دنیا باشد.
- گاهی اوقات برای ترمیم و درمان لازم است که پزشک در نواحی مورد نظر اندازه گیری های عملی انجام دهد، بنابراین بهترین پزشک متخصص در زمینه پوست و مو باید در اجرای این اقدامات مهارت و شایستگی داشته باشد.
- یک پزشک پوست و مو باید تجربه و سابقه کاری خوبی در این زمینه داشته باشد. بنابراین سعی کنید رزومه و سوابق کاری پزشک متخصص را بررسی کنید تا دانش و مهارت آنها را به طور کامل بشناسید.
- پزشک متخصص در این زمینه باید بتواند مشکلات پوست و مو را تشخیص داده و این عمل را در اسرع وقت برای فرد انجام دهد. همچنین شناخت صحیح روش و روش درمان آن و ارائه راهکارهای مناسب ضروری است.
برای آشنایی با بهترین دکتر پوست در تهران اینجا کلیک کنید ، همچنین می توانید به سایت پزشکا مراجعه فرمایید و با بهترین پزشکان در این زمینه آشنا شوید تا بتوانید بهترین پزشک متخصص خود را انتخاب کنید.
روتین مراقبت از پوست
یک برنامه روزانه شامل چهار مرحله اساسی است که می توانید یک بار در صبح و یک بار در عصر انجام دهید.
- پاکسازی : پس از شستشو از شوینده ای استفاده کنید که پوست شما را زبر نکند. صورت خود را بیش از دو بار در روز نشویید. . اگر پوست خشکی دارید یا آرایش نمی کنید، یک بار شستشو کافی است. صورت خود را نشویید تا روغن طبیعی خود را از دست بدهد. شوینده ها به صورت عام و خاص برای انواع پوست تولید می شوند.
- مرطوب کننده و آبرسان: تفاوت زیادی بین این دو محصول وجود ندارد، اما مرطوب کننده ها عموماً چرب هستند و از تبخیر رطوبت از روی پوست جلوگیری می کنند. مرطوب کننده ها عموماً فاقد چربی هستند و موادی هستند که می توانند رطوبت را جذب و حفظ کنند. مانند اسید هیالورونیک. نکته مهم این است که حتی پوست های چرب هم نیاز به مرطوب کننده دارند. البته برای پوست های چرب بهتر است از مرطوب کننده های پایه آب که ضد آکنه هستند استفاده کنید.
- ضد آفتاب: کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ را ۱۵ دقیقه قبل از خروج از خانه روی پوست خود بمالید. زیرا ۱۵ دقیقه طول می کشد تا ضد آفتاب فعال شود. کسانی که پوست تیره تری دارند باید بیشتر از خود در برابر نور خورشید محافظت کنند. زیرا از بین بردن لکه های تیره از روی پوست دشوارتر است بهترین انتخاب، ضد آفتاب های با طیف وسیع است.
- سرم ها: سرم های ویتامین C یا عوامل رشد یا پپتیدها بهتر است در صبح و زیر آفتاب استفاده شوند. بهترین زمان برای استفاده از رتینول ها و رتینوئیدها شب است. استفاده از سرم ها اجباری نیست اما ۳ مرحله قبلی اجباری است.
چند توصیه برای انواع پوست
- نوشیدن مایعات کافی
- روبالشی خود را حداقل هفته ای یکبار عوض کنید.
- قبل از رفتن به رختخواب موهای خود را بشویید یا با روسری بپوشانید.
- هر روز کرم ضد آفتاب بزنید و ۱۵ دقیقه قبل از خروج از خانه این کار را انجام دهید.
روش های مراقبت از پوست صورت زمانی مفید و خوب هستند که آنها را انجام دهید! پس یک روال پیچیده و سنگین برای خود برنامه ریزی نکنید. با سه یا چهار موردی که نام بردیم شروع کنید و پس از رسیدن به آن، به سراغ محصولات دیگری مانند لایه بردارها، ماسک های صورت و محصولات درمان لکه برید.
کلام آخر
برای مراجعه به متخصص پوست و مو، بهتر است با بهترین متخصص پوست و مو که در سایت پزشکا یا pezeshka.comشما معرفی کرده ایم مشورت کنید. در صورتی که خود و اطرافیان شما به بهترین متخصص پوست و مو مراجعه کردید و درمانی برای شما صورت گرفته است تجربه خود را در کامنت ها با ما در میان بگذارید و بگویید که کدام یک از روش های درمانی برای شما بهتر بوده است ؟
