قبل از خوردن، کالریهاتو بشمار!
رژیم لاغری به طور کلی میتواند تاثیر مثبتی بر سلامتی داشته باشد. با اختصاص مناسب مواد مغذی و کنترل میزان کالری مصرفی، میتواند به کنترل وزن، بهبود سطح آرامش روحی، کاهش خطر بیماریهای قلبی و عروقی، بهبود عملکرد سیستم گوارشی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. اما حتما باید به این نکته توجه کنید که رژیم لاغری باید شکلی صحیح و اصولی باید داشته باشد و همچنین به آن پایبند باشید. جایگزینی مواد غذایی غنی […]