احتمالا تا کنون راجعبه بیماری خارپاشنه چیزهای زیادی شنیدهاید و حتی ممکن است احساس هر نوع درد یا سوزش در پاشنه پا شما را نگران کرده باشد. هرچند جای نگرانی نیست و اگر با راه های درمان خارپاشنه آشنا شوید، به راحتی میتوانید از درد پاشنه پای خود رها شوید. آنچه در بررسی این معضل مورد توجه قرار میگیرد، راهکارهای درمانی آن است؛ چون عدهای از افراد تصور میکنند که درمانی برای این بیماری وجود ندارد و تنها راه درمان آن عمل جراحی است. درصورتیکه میتوانید با راهکارهای طبی ارائه شده و استفاده از کفش و صندل طبی آن به شکل قابلتوجهی از دردهای پاشنه پا جلوگیری کنید؛ اما قبل از آن باید بدانید که خارپاشنه چیست؟
فهرست مطالب
با ما همراه باشید تا ضمن معرفی خارپاشنه و کفش و صندل طبی مناسب آن، فروشگاه اینترنتی خانه چرم رودکی را نیز بهعنوان بهترین فروشگاه خرید کفش و صندل مناسب خارپاشنه معرفی کنیم.
خارپاشنه چیست؟
در معرفی این بیماری میتوان گفت معضلی است که به دلیل رسوب کلسیم در پاشنه پا ایجاد میشود. افرادی که به این معضل دچار میشوند، معمولا در قسمت جلویی پاشنه، درد و سوزش احساس میکنند که ممکن است هنگام راه رفتن شدیدتر شود. این بیماری معمولا به دلیل ساییدگی عضلات و رباتهای پا و پاره شدن غشای پاشنه استخوانی در یک بازه زمانی ایجاد میشود. با وجود اینکه این معضل شایعترین علت درد در پاشنه پا شناخته میشود؛ اما هر دردی در کف پا به دلیل وجود خار پاشنه نیست. حتی ممکن است افرادی که در پاشنه خود توده کلسیم دارند، هیچ دردی احساس نکنند. با وجود اینکه این بیماری ممکن است باعث بروز درد و سوزش در پاش شود؛ اما بیماری خطرناکی نیست.
علت ایجاد خارپاشنه چیست؟
همانطور که گفتیم، تجمع رسوبات کلسیم در پاشنه پا این معضل را بهوجود میآورد؛ اما فعالیتهای دیگری از جمله فعالیتهای ورزشی مانند: دویدن و پریدن روی سطوح سخت، پیادهروی طولانی، ضربه به پاشنه پا و مواردی از این قبیل، فشار بیشتری به پاشنه وارد کرده و باعث بدتر شدن خارپاشنه میشود. از مهمترین دلایل بهوجود آمدن این معضل میتوان به اضافه وزن، تمرینات شدید ورزش، افزایش سن، مشکلات بیومکانیک، افزایش ناگهانی وزن در دوران بارداری، صاف بودن کف پا و مواردی از این قبیل اشاره کرد. یکی از مهمترین دلایل بهوجود آمدن این بیماری، پوشیدن کفش نامناسب و غیراستاندارد است که سبب التهاب مفاصل میشود. به همین خاطر استفاده از کفش و صندل مخصوص خارپاشنه بهعنوان راهکار درمان این بیماری شناخته میشود.
راههای درمان خار پاشنه
برای اینکه به درمان این بیماری برسید، باید قبل از هر چیزی مطمئن شوید که دچار خار پاشنه شدهاید یا خیر. علائم خاصی وجود دارد که میتوانید بر اساس آن به تشخیص این بیماری در پاشنه پای خود برسید. بهعنوان مثال: اگر صبحها بعد از بیدار شدن و قدم برداشتن، درد شدیدی در پاشنه پای خود احساس کردید، ممکن است به این بیماری دچار شده باشید. حتی اگر بعد از نشستنهای طولانی مدت، شروع به قدم زدن کنید و بلافاصله، درد و کوفتگی را در ناحیه پاشنه پا احساس کنید، به خارپاشنه مبتلا هستید. بیشتر افرادی که ساعات طولانی روی پا میایستند یا روی سطوح سخت راه میروند، به مرور درد شدیدتری احساس میکنند. این افراد باید حتما از کفش و صندل مناسب خارپاشنه استفاده کنند. آنچه در این بند بررسی کردیم، راههای تشخیص خارپاشنه است. اگر چنین علائمی دارید، باید با استفاده از راه های درمان خارپاشنه، برای رفع این بیماری اقدام کنید.
کفش و صندل مخصوص خارپاشنه
خوشبختانه راه های درمان این بیماری بسیار ساده است و در اکثر مواقع میتوان با رعایت چند نکته به کنترل و درمان این بیماری رسید. استفاده از کفش و صندل طبی مناسب آن، یکی از معمولترین و سادهترین تکنیکهای درمانی خارپاشنه است. البته در نظر داشته باشید که روشهای درمان باتوجهبه نیاز بیمار متفاوت است. کفشهایی که صرفا برای افراد مبتلا به خارپاشنه تجویز شده و استفاده از آن تاکید میشود، دارای پاشنههای نرم و پهنی هستند و هنگام راه رفتن فشار را از روی پاشنه برمیدارند. انتخاب و خرید این کفشها، خود یک چالش بزرگ برای برخی از افراد محسوب میشود. کفشی که برای این منظور طراحی شده، باید هر گونه فشار را از روی پا بردارد تا از پارگی و آسیب بیشتر بافت پاشنه جلوگیری کند. این نوع از کفشهای مخصوص کاملا طبی و ارتوپدی بوده و بهصورت تخصصی تولید میشوند. نکته مهم آن است که کفش و صندل مخصوص خارپاشنه دقیقا بر اساس میزان فشار وارده به پا ساخته میشود.
ویژگی کفش و صندل مناسب خارپاشنه
حال که میدانید خارپاشنه چیست؟ و از اهمیت استفاده از کفش و صندل طبی مناسب آن بهعنوان یکی از ارزانترین راه های درمان خارپاشنه آگاه هستید، بهتر است با ویژگیهای این نوع کفش مخصوص نیز آشنا شوید. این نوع کفش دارای کفی محکم، ضخیم و خاصیت الاستیکی است و هر نوع فشار ناشی از وزن و ضربه که به پا وارد میشود را دفع میکند. این کفش از متریالهایی تولید میشود که خونرسانی به پا را تسریع کرده و از اختلال در انتقال نیرو و ایجاد ساییدگی جلوگیری میکند. رویه این کفش از متریالهای انعطافپذیر تولید شده و کفی آن نیز قابل تعویض است. کفش و صندل طبی مناسب آن بین یک و نیم تا ۴ سانتیمتر پاشنه دارد. برای افرادی که در انتخاب مدل کفش حساسیت بسیاری دارند، باید بگوییم که فروشگاه اینترنتی خانه چرم رودکی، زیباترین مدلهای کفش مخصوص خارپاشنه را با بهترین کیفیت ارائه میدهد.
سایر راه های درمان خارپاشنه
از دیگر راهکارهای درمان این نوع بیماری، استراحت کافی و ماساژ درمانی است. افرادی که فعالیتهای ورزشی سنگین و غیر اصولی دارند یا بدون در نظر گرفتن توان جسمی خود به انجام فعالیتهای مختلف در طول روز میپردازند، بهتر است که تایم استراحت خود را بیشتر کرده و کف پای خود را از هر نوع فشار دور کنند. این افراد میتوانند با ماساژهای معمول، التهاب ناحیه پاشنه را کم کنند. انجام ماساژ به همراه کمپرس یخ که از خاصیت تسکیندهندگی بالایی برخوردار است، به التیام و تسکین درد کف پا کمک بسیاری میکند. اگر افراد مبتلا به این بیماری بتوانند از روغنهای گیاهی مانند: روغن سیاه دانه، روغن نارگیل، روغن بادام تلخ، روغن کنجد و … استفاده کنند، میتوانند به نتایج موثری در درمان این درد برسند.
اهمیت درمان خارپاشنه
راههای درمان خارپاشنه مانند: ماساژ درمانی و استفاده از کفش و صندل طبی مناسب آن به شکل موثری علائم این بیماری را رفع میکند. درصورتیکه میدانید خارپاشنه چیست؟ و به وجود توده میخکی یا خار مانند در پاشنه پای خود اطمینان دارید، باید نسبت به درمان آن اقدام کنید. اگر این بیماری درمان نشود، ممکن است با درد دائمی هنگام راه رفتن، لنگیدن، ضعف جسمانی و تناسب اندام ضعیف مواجه شوید. گذشته از ضعف جسمانی، هر بار که پاشنه خود را به زمین گذاشته و احساس درد میکنید، از لحاظ روحی نیز آزردهخاطر خواهید شد. این درد ثابت و دائمی میتواند کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد. از طرفی لنگیدن و مشکل در راه رفتن میتواند باعث مشکلات دیگر از جمله رگ به رگ شدن مچ پا، درد در ناحیه زانو، لگن و کمر و مشکلات این چنینی شود.
نکته: با وجودی که بیماری خارپاشنه به هیچ وجه نگرانکننده نیست؛ اما اگر درمان آن را جدی نگیرید، ناچارید که یک درد دائمی را تحمل کنید. برای پیشگیری از این معضل کافیست که کمی در سبک زندگی خود تغییر ایجاد کنید. بهعنوان مثال: اگر دچار اضافه وزن هستید، میتوانید با رعایت رژیم غذایی و افزایش تحرک به شیوههای اصولی به وزن متعادل برسید یا اگر صرفا به دلیل جنبههای زیبایی از کفشهای غیر استاندارد استفاده میکنید، در انتخاب کفش مناسب تجدید نظر کنید. یکی از دلایلی که سبب شده خارپاشنه در میان خانمها بیشتر باشد، استفاده از همین کفشهای پاشنه بلند، تنگ و غیر استاندارد است. فروشگاه خانه چرم رودکی مدلهای متنوعی از کفشهای چرمی را برای خانمها و آقایان شیک پوش و خاص پسند عرضه میکند و به خوبی میتواند سلیقه تمام افراد را در انتخاب یک کفش استاندارد پوشش دهد.
درمانهای دارویی خارپاشنه
پوشیدن کفش و صندل مخصوص، کاهش وزن، انجام حرکتهای ورزشی استاندارد، ماساژ درمانی و سایر روشهایی که بهعنوان راههای درمان خارپاشنه معرفی کردیم، در واقع راهکارهایی هستند که به اصلاح سبک زندگی شما کمک میکنند. طبیعتا تاثیر این روشهای درمانی کمی به طول میانجامد، شما میتوانید تا زمانی شاهد تاثیر مثبت این راهکارها باشید. در صورت احساس درد شدید از داروهای ضد التهاب و مسکن که متخصص ارتوپد برای شما تجویز میکند، استفاده کنید.
جمعبندی
در این مطلب به سوال خارپاشنه چیست؟ پاسخ داده و روشهای درمانی آن را مورد بررسی قرار دادیم. این بیماری شایع که در خانمها و آقایان دیده میشود، حاصل تجمع رسوبات کلسیم در پاشنه پاست و ممکن است درد خفیف تا شدیدی را در قسمت کف پا بهخصوص پاشنهها ایجاد کند. این بیماری به هیچ وزن نگرانکننده نیست و شما میتوانید با راهکارهای درمان خارپاشنه بهخصوص استفاده از کفش و صندل طبی مناسب آن، این بیماری را کنترل و درمان کنید. اگر این روشها را جدی بگیرید، به هیچ وجه به عمل جراحی نیاز پیدا نخواهید کرد. شما میتوانید برای پیدا کردن کفش و صندل طبی مناسب خارپاشنه، هالوکس والگوس به فروشگاه اینترنتی خانه چرم رودکی مراجعه کنید.
