راه‌های بهبود چروک صورت

با افزایش سن، بدن ما به‌طور طبیعی تغییر می‌کند و این تغییرات به شکل خطوط ریز و چین‌وچروک روی صورت قابل مشاهده هستند. این دقیقاً همان چیزی است که فیلرهای پوستی می‌توانند برطرف کنند. فیلرهای پوستی بهترین درمان برای پیری و چین‌ و چروک‌ پوست به‌شمار می‌روند؛ اما آیا راه‌های دیگر نیز برای رفع چین‌وچروک‌ها وجود دارد؟

چگونه چین‌وچروک پوست ایجاد می‌شود؟

پیش از هر چیزی باید بدانید که چروک پوست چیست و چگونه ایجاد می‌شود. چین‌وچروک‌ها، خطوط ظریف یا عمیق و چین‌هایی هستند که با افزایش سن و پیری پوست، در پوست ایجاد می‌شوند. برخی از چین‌وچروک‌ها می‌توانند شکاف یا شیار‌هایی عمیق باشند و ممکن است بیشتر در اطراف چشم، دهان و گردن مشخص شوند. چین‌وچروک‌ها به‌دلیل عوامل زیادی ایجاد می‌شوند، شما می‌توانید برخی از این عوامل را کنترل کنید و برخی دیگر را نمی‌توانید کنترل کنید.

به‌عنوان‌مثال، طی روند طبیعی پیری پوست، با گذشت زمان پوست به‌طور طبیعی خاصیت ارتجاعی خود را ازدست می‌دهد. قرار گرفتن در معرض پرتو فرابنفش نیز به‌سرعت علائم پیری پوست را افزایش می‌دهد. سیگار کشیدن نیز می‌تواند روند پیری پوست را تسریع کند و به کلاژن آسیب برساند.

حرکات مداوم صورت مانند چشم دوختن یا خندیدن می‌تواند منجر به ایجاد خطوط ظریف شود. البته این‌ یک عامل طبیعی است و شما نمی‌توانید تا پایان عمر نخندید.

پیشگیری از چروک پوست: کارهایی که می‌توانید انجام دهید

همان‌طور که گفته شد، عوامل زیادی در ایجاد چروک پوست نقش دارند که برخی از آن‌ها را می‌توانید کنترل کنید. در ادامه با کارهایی که می‌توانید برای جلوگیری از ایجاد چروک پوست انجام دهید، آشنا خواهید شد.

از آفتاب دوری کنید

نور خورشید، اصلی‌ترین عامل ایجاد چین‌وچروک است و مطالعات بسیاری نیز این موضوع را تأیید کرده‌اند. در یک مطالعه که دوقلو‌های همسان را مورد بررسی قرار داد، پژوهشگر ارشد مطالعه متوجه شد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید حتی مهم‌تر از وراثت است. خواهر و برادر‌هایی که کمتر در معرض نور خورشید بودند، چین‌وچروک‌های کمتری داشتند و در مجموع جوان‌تر از آن‌هایی بودند که مدت زمان بیشتری در معرض نور خورشید قرار گرفته بودند.

از ضد آفتاب استفاده کنید

آکادمی پوست آمریکا می‌گوید اگر مجبور هستید در طول روز به بیرون از منزل بروید، باید حتماً از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کرم ضد آفتاب از شما در برابر سرطان پوست محافظت می‌کند و درعین‌حال به جلوگیری از چین‌وچروک کمک می‌کند.

سیگار نکشید

برخی از تحقیقات هنوز بحث‌برانگیز هستند؛ اما مطالعات مستقل بیشتر نشان داده‌اند دود سیگار باعث پیری پوست می‌شود. دود سیگار با آزاد کردن آنزیمی که کلاژن و الاستین (اجزای مهم پوست) را تجزیه می‌کند، باعث پیری پوست می‌شود. مطالعاتی که روی خواهر و برادرها در واحد تحقیقات دوقلو‌ها در بیمارستان سنت توماس در لندن انجام شد، نشان داد که برادر یا خواهری که سیگار می‌کشید نسبت به برادر یا خواهر غیرسیگاری خود، پوستی چروک‌تر و ۴۰درصد نازک‌تر داشت.

خواب کافی داشته باشید

دکتر نیکلاس پریکون، متخصص پوست دانشگاه ییل، می‌گوید وقتی به اندازه کافی نمی‌خوابید، بدن کورتیزول (هورمونی که سلول‌های پوست را تجزیه می‌کند) اضافی تولید می‌کند. دکتر پریکون می‌گوید اگر به اندازه کافی استراحت کنید، HGH (هورمون رشد انسانی) بیشتری تولید خواهید کرد که این هورمون به پوست کمک می‌کند تا ضخیم‌تر (الاستیک‌تر) باقی بماند و احتمال چروک شدن آن کمتر شود.

به پشت بخوابید

آکادمی پوست آمریکا (AAD) هشدار می‌دهد که خوابیدن در موقعیت‌های خاص، منجر به ایجاد خطوط خواب می‌شود. خطوط خواب، چین‌وچروک‌هایی هستند که روی سطح پوست حک می‌شوند و پس از بیدار شدن ناپدید نمی‌شوند یا خیلی دیر ناپدید می‌شوند. خوابیدن به پهلو باعث افزایش خطوط خواب و چین‌وچروک روی گونه‌ها و چانه می‌شود. خوابیدن روی شکم باعث ایجاد خط ابرو می‌شود و ظاهر صورت شما همواره اخمو به‌نظر می‌رسد. آکادمی پوست آمریکا می‌گوید برای کاهش چین‌وچروک، به پشت بخوابید.

اگر چشم شما ضعیف است، از عینک استفاده کنید

برخی از افراد هنگام ضعیفی چشم از عینک استفاده نمی‌کنند و ترجیح می‌دهند با تنگ کردن چشمان خود یا اخم کردن، به چیزی خیره شوند. آکادمی پوست آمریکا می‌گوید هر حرکت تکراری صورت مانند چشم دوختن، باعث می‌شود عضلات صورت بیش‌ازحد کار کنند و یک شیار زیر سطح پوست ایجاد می‌شود. این شیار در نهایت به چین‌وچروک تبدیل می‌شود. همچنین مهم است که از عینک آفتابی استفاده کنید؛ زیرا از پوست اطراف چشم در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت می‌کند و پوست شما را از چروکیدگی محافظت می‌کند.

بیشتر ماهی بخورید

سعی کنید از مصرف ماهی سالمون غافل نشوید. ماهی سالمون اگرچه گران‌قیمت است؛ اما نه تنها منبع خوبی از پروتئین است بلکه منبع فوق‌العاده‌ای از یک اسید چرب ضروری به نام امگا ۳ است. اسید‌های چرب ضروری به تغذیه‌ی پوست کمک می‌کنند و آن را صاف و جوان نگه می‌دارند و به کاهش چین‌وچروک کمک می‌کنند.

سویا بخورید

تاکنون، بیشتر شواهد از مطالعات حیوانی به دست آمده‌اند؛ اما تحقیقات نشان می‌دهند که برخی از خواص سویا ممکن است به محافظت یا التیام‌بخشی از پیری ناشی از آسیب نور خورشید کمک کند. در یک مطالعه انسانی جدید که به تازگی در مجله European Journal of Nutrition منتشر شده است، محققان گزارش کردند که یک مکمل مبتنی بر سویا (در ترکیب با سایر مواد شامل پروتئین ماهی و عصاره‌های چای سفید، دانه انگور و گوجه فرنگی و همچنین چندین ویتامین) تنها پس از شش ماه استفاده، ساختار و استحکام پوست را بهبود می‌بخشد.

قهوه را با کاکائو جایگزین کنید

در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۶ منتشر شد، محققان دریافتند کاکائو حاوی سطوح بالایی از دو فلاوانول رژیمی (اپی‌کاچین و کاتچین) است که از پوست در برابر آسیب‌های خورشید محافظت می‌کنند، گردش خون به سلول‌های پوست را بهبود می‌بخشند، بر هیدراتاسیون تأثیر می‌گذارند و پوست را صاف‌تر می‌کنند.

میوه و سبزیجات بیشتری بخورید

کلید اصلی میوه‌ها و سبزیجات، ترکیبات آنتی‌اکسیدانی آن‌هاست. این ترکیبات با آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد (مولکول‌های ناپایدار که می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند) مبارزه می‌کنند و این امر به نوبه خود به پوست کمک می‌کند تا جوان‌تر و درخشان‌تر به نظر برسد و در برابر برخی از اثرات پیری ناشی از نور خورشید، از پوست محافظت می‌کند.

از مرطوب‌کننده استفاده کنید

زنان همیشه بیشتر از مردان به محصولات ضد پیری اهمیت می‌دهند؛ اما اغلب از قدرت یک مرطوب‌کننده ساده غافل می‌شوند. پوستی که مرطوب است، همیشه جوان‌تر و شاداب‌تر به‌نظر می‌رسد؛ بنابراین خطوط و چروک پوست به مراتب کمتر قابل توجه هستند.

صورت خود را بیش از حد نشویید

به گفته متخصصان پوست در مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، آب لوله کشی، روغن‌های سد طبیعی و رطوبت پوست را که از چین‌وچروک محافظت می‌کند، از بین می‌برد. اگر صورت خود را خیلی زیاد بشویید، محافظ طبیعی پوست را ازبین می‌برید. علاوه‌براین، سعی کنید به‌جای صابون از پاک‌کننده پوست استفاده کنید مگر این‌که صابون شما حاوی مرطوب‌کننده باشد.

درمان‌های موضعی برای چشن‌وچروک پوست

مطالعات نشان می‌دهد که مواد زیر می‌توانند چین‌وچروک را کاهش دهند. بیشتر آن‌ها در انواع درمان‌های مراقبت از پوست، چه با نسخه و چه بدون نسخه، یافت می‌شوند. توجه داشته باشید که این مواد، فقط ظاهر چین‌وچروک پوست را تا حدی کاهش می‌دهند و درمان دائمی آن نیستند.

آلفا هیدروکسی اسید‌ها (AHA)

این اسید‌های میوه طبیعی، لایه بالایی سلول‌های مرده پوست را ازبین می‌برند و خطوط و چین‌وچروک‌های ظریف را به‌ویژه در دور چشم‌ها کاهش می‌دهند. شواهد جدید نشان می‌دهد که در غلظت‌های بالاتر، AHA‌ها ممکن است به تحریک تولید کلاژن کمک کنند.

رتینوئید‌ها (از جمله رتین‌آ)

تنها درمان موضعی مورد تأیید FDA برای چین‌وچروک، ترتینوئین است که با نام تجاری رتین‌آ شناخته می‌شود. این کرم تجویزی خطوط ریز و چین‌وچروک‌های بزرگ را کاهش می‌دهد و آسیب‌های ناشی از نور خورشید را ترمیم می‌کند. رتینول شکل طبیعی ویتامین A است که در بسیاری از محصولات بدون نسخه وجود دارد. مطالعات نشان می‌دهد که در یک فرمول تثبیت شده، در غلظت‌های بالا، ممکن است بدون عوارض جانبی مانند سوزش و حساسیت پوست باشد.

ویتامین C موضعی

مطالعات نشان داده‌اند که ویتامین C موضعی می‌تواند تولید کلاژن را افزایش دهد، از آسیب ناشی از اشعه UVA و UVB محافظت کند، مشکلات رنگدانه را اصلاح کند و شرایط التهابی پوست را بهبود ببخشد. نکته‌ی کلیدی، ممکن است نوع ویتامین C مورد استفاده باشد. تا به امروز، بیشتر تحقیقات به شکل اسید ال‌اسکوربیک به‌عنوان قوی‌ترین شکل ویتامین C برای تسکین چین‌وچروک اشاره کرده‌اند.

ایدبنون

این ماده شیمیایی یک آنتی‌اکسیدان فوق‌العاده قوی است. در مطالعه‌ای که اخیراً در مجله Dermatology منتشر شد، پزشکان دریافتند که تنها با ۶ هفته استفاده موضعی از این محصول، ۲۶درصد زبری و خشکی پوست کاهش می‌یابد، آب‌رسانی ۳۷درصد افزایش می‌یابد، خطوط و چین‌وچروک ۲۹درصد کاهش می‌یابد و به‌طورکلی پوست آسیب دیده در برابر نور خورشید ۳۳درصد بهبود می‌یابد. مطالعات دیگر نیز نتایج مشابهی یافته‌اند.

پنتاپپتید‌ها

نتایج یک مطالعه که توسط مؤسسه ملی بهداشت پشتیبانی می‌شود، نشان می‌دهد که پنتاپپتید‌ها می‌توانند تولید کلاژن را در پوست آسیب دیده از نور خورشید افزایش دهند. چندین مطالعه نشان داده‌اند که وقتی پنتاپپتید‌ها به‌صورت موضعی استفاده می‌شوند، تولید کلاژن را تحریک می‌کنند و خطوط و چین‌وچروک‌ها را کاهش می‌دهند.

درمان چروک پوست با روش‌های پزشکی

اگر می‌خواهید که چین‌وچروک‌های پوست خود را به‌طور کامل رفع کنید و پوست زیبا داشته باشید، باید از درمان‌ها پزشکی نظیر فیلرهای صورت و بوتاکس استفاده کنید. در ادامه برخی از درمان‌های پزشکی رایج برای پیری پوست و چین‌وچروک‌های پوست آورده شده‌اند.

بوتاکس

بوتاکس از پروتئین مشتق شده از سم بوتولینوم برای مهار تکانه‌های عصبی در عضلات صورت استفاده می‌کند. در نواحی خاصی از صورت که تحرک بیشتری دارند، از بوتاکس استفاده می‌شود؛ زیرا خاصیت فلج‌کنندگی آن باعث می‌شود که نواحی درمان شده تحرک زیادی نداشته باشند و چین‌وچروک جدیدی در آن‌ها ایجاد نشود.

فیلر صورت

پزشکان چین‌وچروک‌ها را با مواد مختلفی از جمله کلاژن، هیالورونیک اسید و سایر ترکیبات مصنوعی پُر می‌کنند. از جمله درمان‌های محبوب می‌توان به Restylane، Juvederm و ArteFill اشاره کرد.

فیلر‌های پوستی برای بازگرداندن حجم طراحی شده‌اند. این روش شامل استفاده از یک سوزن استریل و تزریق ماده‌ای مانند هیالورونیک اسید به پوست درست در زیر چین‌وچروک است. در این مرحله هیالورونیک اسید پراکنده می‌شود و بافت را نرم می‌کند و چینو‌چروک را پر می‌کند. این منجر به ایجاد بافت سطحی صاف‌تر و ظاهری جوان می‌شود. ناحیه چین‌وچروک حجیم‌تر، محکم و صاف می‌شود.

فیلرهای پوستی نیز انواع مختلفی دارند که برای نواحی مختلف صورت به‌کار برده می‌شوند. انواع فیلرهای پوستی عبارتند از:

• هیالورونیک اسید
• فیلرهای مبتنی بر کلاژن مانند پلی‌متیل‌متاکریلات
• فیلرهای محرک تولید کلاژن مانند هیدروکسی‌آپاتیت‌کلسیم و پلی-ال-لاکتیک اسید
• فیلرهای چربی طبیعی
• فیلرهای پلاسمایی
• مزوژل‌ها

البته باید در نظر داشته باشید که خودتان نمی‌توانید نوع فیلر پوستی را انتخاب کنید و این وظیفه‌ی پزشک متخصص زیبایی است. برندهای متنوعی در بازار وجود دارند که می‌توانید از محصولات آن‌ها استفاده کنید؛ اما یکی از بهترین و برترین برندهای فیلرهای پوستی، برند ژوابکس است که توسط شرکت رزفارما تولید می‌شود. فیلرهای پوستی ژوابکس بر اساس هیالورونیک اسید کراس‌لینک شده ساخته می‌شوند و وجود اتصالات عرضی فراوان در ترکیب این محصولات باعث شده تا ماندگاری طولانی‌تری داشته باشند. شرکت رزفارما فیلرهای مختلفی را برای اهداف مختلف تولید کرده است که می‌توانید از اینجا درمورد آن‌ها اطلاعات بیشتری کسب کنید.

لیزر درمانی

انرژی ناشی از یک منبع نور (اعم از لیزر یا نور دیود پالسی) لایه‌ی بالایی پوست را ازبین می‌برد و باعث ایجاد یک زخم پوستی خفیف و غیرقابل توجه می‌شود. این سیستم، سرعت تولید کلاژن طبیعی پوست را افزایش می‌دهد و در نتیجه پوستی صاف‌تر و بدون چین‌وچروک ایجاد می‌کند.

لایه‌برداری شیمیایی

در این درمان، یکی از انواع مواد شیمیایی مختلف برای سوزاندن لایه بالایی پوست استفاده می‌شود و آسیبی ایجاد می‌کند که باعث می‌شود بدن با ساخت کلاژن بیشتر پاسخ دهد. در نهایت پوستی جوان‌تر و صاف‌تر خواهید داشت.

درم ابریژن

درم ابریژن یک دستگاه مکش خلاء است که همراه با یک کریستال شیمیایی ملایم استفاده می‌شود. این روش به برداشتن لایه بالایی سلول‌های پوست کمک می‌کند و پوست جدید و یکنواخت‌تری را به سطح می‌آورد. به نظر می‌رسد در این فرآیند خطوط و چین‌وچروک‌های ظریف ناپدید می‌شوند.