چرا باید مصرف سالاد را در وعده های غذایی خود قرار دهیم؟
سالاد ها معمولاً شامل مخلوط سبزیجات، میوه و یا مواد خام دیگر هستند. ممکن است همراه با یک سس تهیه شود. سالاد ها می توانند به عنوان یک پیش غذا، یک غذای اصلی یا یک غذای جانبی عرضه شوند. سالاد ها غالباً به عنوان یک گزینه سالم و مناسب برای افرادی که به دنبال رژیم غذایی سالم هستند، مورد استفاده قرار می گیرند. سالاد‌ها معمولاً از موادی مانند خیار، گوجه فرنگی، ریحان، روغن زیتون، سیر […]