بررسی عوارض جانبی کراتین در بدنسازی
مکمل کراتین بدنسازی به دلیل پتانسیل آن در افزایش عملکرد ورزشی و افزایش عضله، به یکی از محبوب ترین مکمل های غذایی در دنیای بدنسازی تبدیل شده است. با این حال، بحث های مداوم پیرامون ایمنی و عوارض جانبی احتمالی آن وجود داشته است. در این مقاله، ما عمیق‌تر به عوارض جانبی احتمالی استفاده از کراتین، بررسی تحقیقات علمی و بحث در مورد نگرانی‌های واقعی مرتبط با این مکمل خواهیم پرداخت. آشنایی با کراتین و مکانیسم اثر […]